朝起きて、
かぼちゃのクリームチーズケーキ食べたい。
のスイッチが入ってしまい
糖質オフ生活中の私を苦しめます。
くぅーーーーーーー
シュークリームとかエクレアとかチーズケーキとかアイスクリームとか、
食べたいーーーー！！！！！！！！
ムキー！！！！
ということで、魚柄仁之助師匠から伝授してもらったデザートを作ることにしました。
🍌スキムミルクバナナ🍌
お好きな量のスキムミルク に、
少しのお水とバナナ１本をミキサーにかけるだけ！
もったりと甘いシェイクの完成。
甘さの天国〜〜〜♪
砂糖など入れてないのに、バナナの甘味が倍に膨らんで大満足！！
ありがとう、スキムミルクバナナ！！！
（上にシナモンパウダーを少々ふりました）
もしかしてこれを凍らせればアイス🍨になる？？と下心が発動して、半分は冷凍庫にしまいました（笑）
こうやって、ストレスが爆発しないようにしないといけませんな。
【今日のありもの和朝食】
じゃがいも・人参・鶏ムネ肉の味噌汁
（野菜の皮などと一緒に煮込むと出汁が出て良い）
十六穀米
カブの皮 花山椒かけ
黒豆茶と眠るネコの箸置き
#食生活改善チャレンジ
#一汁一菜でよいという提案
昨晩、炭水化物はやめて蒸し野菜と豚しゃぶを食べたからか、今朝はお腹が空きまくりで（笑）
この和朝食に【蕗味噌のおやき】も食べてしまったことは、ここだけの話。
もはや一汁一菜ではない
